Anschließend bringen wir frische Energie in den Körper und integrieren diese in das Energiesystem, sodass wir längere Zeit gestärkt und belebt durch den Alltag gehen können. Durch die Entlastung der Wirbelsäule, einen lebendigen Beckenboden, sowie Stabilität in den Beinen wird der Körper wie ein junger Bambusbaum im Wind, elastisch und stabil.

Verstärkt werden diese Effekte des Qi Gong durch sanfte Selbstmassagetechniken aus dem „Chi Nei Tsang“. Die Stimulation von Meridianen und Reflexzonen lindert Blockaden und Beschwerden.

In der meditativen Schlussphase werden u.a. die Heilenden Laute praktiziert, die hilfreich bei der Verfeinerung der Körper- und Selbstwahrnehmung sind. Dadurch wächst das Bewusstsein für die eigene Selbstwirksamkeit und schließlich die Fähigkeit, über den physischen und psychischen Zustand selber zu bestimmen.