Kleiner Energiekreislauf

Schwerpunkt dieser Praxis ist die Öffnung des Energiekreislaufs. Mit Hilfe von geistigen und körperlichen Techniken wird die Lebenskraft Chi aktiviert und dann auf zwei besonderen Bahnen um den Körper geführt. Dies ist als intensiver Fluß spürbar und hat neben der körperlichen Harmonisierung tiefgreifenden Einfluß auf unser seelisches und geistiges Wohlbefinden.

Eisenhemd Qi Gong

Die Übungen des Eisenhemd Chi Kung werden im Stehen ausgeführt und wirken auf drei Ebenen: seelisch, körperlich und geistig. Die Körperstruktur wird gestärkt und neu ausgerichtet, so dass die Lebenskraft (Chi=Qi) wieder ungehindert fließen kann. Es wird ein Chi-Gürtel entwickelt, als Verbindung zwischen den oberen und unteren Energiebahnen und Körperbereichen. Chi wird in den Bindegeweben von Organen und Muskeln gespeichert und bildet eine starke Schutzschicht – ähnlich einem aufgepumpten Reifen.

Es wird die Grundlage für eine spirituelle Verwurzelung geschaffen, die es ermöglicht, sowohl höhere spirituelle Stufen zu erreichen, als auch kraftvoll im Leben zu stehen. Darüber hinaus wird die Widerstandsfähigkeit verbessert, die jugendliche Frische erhalten und die geistige Leistungsfähigkeit ausgebaut. Auf seelischer Ebene führt die Praxis des Eisenhemd Chi Kung zu einer deutlich intensivierten Wahrnehmung und Verbundenheit mit dem eigenen Körper, deutlicher Abnahme von bewussten und unbewussten Ängsten und Befürchtungen. Eisenhemd trägt zur Harmonisierung der Gefühlswelt wesentlich bei, macht uns auf kraftvolle Weise gelassener.