Im Sommer ist die Wandlungsphase (= das Element) "Feuer" besonders aktiv. In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden die Jahreszeit Sommer und die Organe Herz und Dünndarm sowie Herzhülle und Dreifacher-Erwärmer dem Element Feuer zugeordnet. Es werden die speziellen Eigenschaften des Feuer-Elements erspürt und mit verschiedenen Qi Gong Übungen aktiviert bzw. reguliert.

Ziel ist es, durch eine ausgewogene Mischung von Dynamik und Entspannung zu einem tiefen, wohligen „Durchwärmt-Sein“ zu gelangen.

Es finden sowohl aktive dynamische Übungen - als auch Massage-Praktiken zur Aktivierung von Reflexpunkten – ihre Berücksichtigung, welche eine innere Wärme auslösen. Dies ist nicht nur angenehm, sondern auch sehr unterstützend für unser Nieren und Blasensytem. Das „Ching Chi“ wird gestärkt.

Es geht um die Harmonie, das richtige Maß und es geht darum, das auszudrücken, was uns auf dem Herzen liegt. Unsere Energie sinnvoll zu dosieren und gezielt einzusetzen.

In der meditativen Schlussphase werden u.a. die Heilenden Laute praktiziert, die hilfreich bei der Verfeinerung der Körper- und Selbstwahrnehmung sind. Hierdurch wächst das Bewusstsein für die eigene Selbstwirksamkeit und schließlich die Fähigkeit, über den physischen und psychischen Zustand selber zu bestimmen.