Zum Inhalt:

Ziel dieser Praxis ist es u.a., den  Bauchraum von Blockaden zu befreien, den natürlichen Atem wieder herzustellen sowie den Unterbauch als Quelle von Kraft und Lebendigkeit zu entdecken und zu entwickeln. Sobald das Tan Tien/Dan Tien energetisch geöffnet ist, versorgt es - wie die Hauptader eines Wasserversorgungssystems (Aquädukt) -   automatisch die 12 Hauptmeridiane und die 8 außergewöhnlichen Bahnen des Chi.

Dies hat sehr angenehme Wirkungen:

• wie z.B. ein verbessertes "Bauchgefühl" und dadurch leichteres Finden der richtigen Entscheidung (Intuition)
• einen Zuwachs an Vitalität und Leichtigkeit in praktisch allen Bereichen des Lebens
• Entwicklung einer "persönlichen Kraft" (Internal/Personal Power)
  

Unterrichtet werden einige spezielle Atempraktiken für den Bauchbereich, sowie 11 besondere Qi-Gong Formen, die Tiernamen tragen und jeweils eigene Bereiche des Tan Tiens öffnen und zur Entwicklung "Persönlicher Kraft" = "Personal Power" wesentlich beitragen.

"Tan Tien Chi Kung consists of specific breathing and animal exercises. It is one of the Taoist exercises to develop the power of the Tan Tien ( ~ lower abdominal area) and the perineum. We have a constant air pressure in our body that we call Chi pressure. We can actually increase our vitality, strengthen our organs and promote self healing by increasing the chi pressure in the organs and body cavity. The circulatory system, the lymphatic system will be activated and chi as (and) blood will flow more easily through the body. It is also the chi pressure (= internal power) in the Tan Tien, that roots our body and mind. It is like an electric wire into the earth. The Tan Tien is therefore also very important for our Iron Shirt   and Tai Chi  Chi Kung  and even for the Sitting meditation practices."
(Mantak Chia)

Auf youtube findet ihr ein Video von Meister Chia über Tan Tien Chi Kung (auf englisch)  : http://www.youtube.com/watch?v=JqVxoiSKV04

Bücherzu diesem Kurs vom Autor Mantak Chia:

1. engl.: Tan Tien Chi Kung - empty force, perineum power and the second brain                 ISBN 974-85401-6-2
2. Gesundheit, Vitalität und langes Leben (allgemeine Hintergründe)                          !beschreibt NICHT die TTCK - Praxis !